25/08/25 88歳の元気の源!?

【本日の１曲】
ちあきなおみ「喝采」

ちあきなおみ Official YouTube Channel


2025/08/25


最近ご年配の方とお話しさせて頂く機会が増えました。


経験と知識も豊富な人生の先輩方のお話は勉強になる事がとても多いと感じます。


そんな中、あるとても元気な女性から


「私、もう８８(歳)なんだけどねー！」


と言われて驚きました。


家の近くのスーパーはあまり好きではないとの理由からお気に入りのスーパーまで自転車で片道３０分（往復１時間）かけて買い物に行くと言うパワフルな方です。



元気なだけでなく見た目が７０代前半くらいにしか見えない方なので本当に驚きました。



１日２食、午前と午後に茶碗半分のお茶漬けと小鉢程度のおかずに野菜を少々と言った食生活だそうです。


夕方お風呂から出ると夕食代わりに毎日1本、小さな紙パックの甘酒だけを飲んでいるそうです。


「わずかな年金だけで暮らしているから贅沢出来ないのもあるけれど、この歳（88歳）になると、その程度の食事で充分なのよ笑」と、笑いながらおっしゃっていました。



甘酒は特に健康のためと言う訳でなく、単純に昔から大好きだったので毎日飲むのが習慣なだけだそうですが、その方の見た目の若さと元気の源は甘酒の長期飲用も多少は有るのかなと、個人的に思いました。



甘酒は”飲む点滴”と言われているだけあって、確かに健康的な感じはします。



後日、知り合いの医師（内科医）に甘酒について聞いてみたところ


「確かに栄養価はあるけれど、甘酒飲めば誰でも健康にとはならないよ。まあそれだけ元気ならその人には甘酒は合っているんじゃないかな。」


との事でした。



興味本位でその先生に、ご自身の健康法を尋ねてみました。


その先生は

「日々のウォーキングと、肥満にだけはならない様に気を付けているよ。筋力が衰えて体が動きにくくなってくると体の内側に色々な影響が出やすくなるから運動は欠かせない。」

と言っていました。



食事はあまり気にしていない様でしたが「筋力の低下」と「肥満」の２点だけは本当に良くないみたいですね。


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